Petit déjeuner vitaminé : fraise, lait de coco, lait de riz

Nouvelle rubrique sur Papaye et Pluie d'été! À partir d'aujourd'hui, je vais vous proposer quelques petites idées pour apporter des fruits et des vitamines au petit-déjeuner.

En ce qui me concerne, j'ai beaucoup de mal à manger le matin et souvent je débute la journée le ventre vide.... alors j'opte pour les fruits pour m'ouvrir l'appétit et vitaminer ma matinée, de quoi être en forme!

La préparation est simple et rapide, pour environ 320 calories.

• Une poignée de fraise (environ 100 grammes)
• Une banane
• 200 ml de lait de riz
• 50 ml de lait de coco

• Mettez le tout dans un blender (si vous avez un mixer à main vous pouvez aussi l'utiliser dans un récipient creux, cela fera parfaitement l'affaire)

Et voilà c'est déjà prêt!

Versez, buvez, débutez la matinée plein d'énergie !